少看电视,少玩手机就够了这件事才是预防孩

这几天，全国各地的小朋友应该都放假在家了吧？

疫情反反复复，天气又冷，去哪里都不如宅在家里安全和舒服。于是，孩子看电视和手机的时间急剧增多，户外活动的时间急剧减少……

隐隐的，家长们开始担心：这么下去，娃不会近视吧？

还真不是夸张，现在近视的人越来越多了，根据世界卫生组织的相关数据，中国青少年儿童总近视率已经超过40%。

图片来源：站酷海洛创意

很多家长认为看电子产品是近视的罪魁祸首，但实际上，宝宝长时间、近距离、连续性用眼的情况才是导致近视的关键原因。

这里要重点跟大家科普一个「远视储备」的概念，简单来说，我们在刚出生的时候眼球发育尚未完全，大多数人表现为「远视度数」，一般在度～度。

随着年龄增长，宝宝的眼轴和视力会不断发育，眼轴逐渐变长，远视储备也随之消耗，直至远视度数为0。

如果远视储备不足，宝宝容易过早出现近视。

就像我们存钱花钱一样，远视储备就像娃的视力银行，除了减少玩手机、看电视的时间和不良用眼习惯，保证和增加户外运动时间也是预防近视的关键。

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但很多时候，我们都对视力及用眼问题了解甚少，因为这不及身高体重、皮肤过敏这些来得直观明了，能做的就是日常提醒。

宝宝年纪小，眼睛不舒服也说不出，一般等发现了多半为时已晚。

这时候，各种卖「护眼」产品的商家开始抓住家长们「摘掉孩子眼镜」的心理，时不时在治疗近视、降低度数、提高视力的边缘试探。

近视一旦发生就是不可逆的，相比于矫正和治疗，预防才是关键。

为了帮更多宝妈宝爸科学做好宝宝视力防护，丁香妈妈联合43年资深儿童眼科专家于刚，共同为0～6岁儿童打造了一套《宝宝视力防护全攻略》，从提前预防到治疗，全方位守护孩子视力健康，远离近视。

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比如长时间的近距离用眼，会导致眼内肌肉处在很紧张的状态，这个时候需要做的就是宝宝放松眼睛，进行远眺。

可现在高楼林立，很难看到远方，怎么办？没关系，随课免费赠送的视觉检查训练包里有一个「室内模拟远眺视标」。

当宝宝近处用眼达到20分钟的时候，就可以将这个视标图片放在距离宝宝眼睛2.5米远的地方，让宝宝的视线从视标外圈逐步向内圈缓缓移动，整个过程不低于20秒，来充分放松宝宝的眼睛。

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